El pasado domingo, en conmemoración del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, el Centro de la Mujer de Tomelloso organizó una Masterclass de Defensa Personal en colaboración con el C.D. Judo Tomelloso
El evento se llevó a cabo en el pabellón de la Ciudad Deportiva y estuvo dirigido por Gloria Murillo, maestra nacional de judo y defensa personal, con un cinturón negro de 4º DAN. La Masterclass estuvo abierta al público en general sin límite de edad y se centró en la práctica de movimientos y técnicas esenciales en defensa personal.
Además de esta actividad, se llevará a cabo una actividad llamada ‘Esencia’ en el C.D. Judo Tomelloso los lunes y miércoles de 20 a 21 horas. Este programa forma parte del grupo de «Judo Recreativo y Defensa Personal» y se divide en cuatro bloques que abordan la defensa personal desde diferentes enfoques, como el judo, el jiu-jitsu y la defensa personal femenina. Estas sesiones serán dirigidas por Rosa Sánchez, monitora de jiu-jitsu y poseedora de un cinturón negro de 2º DAN, y por Yamila Gómez, maestra nacional de judo con un cinturón negro de 4º DAN.
Dos de las sesiones se centrarán en el trabajo físico a través de estiramientos (stretching) y meditación para conectar el cuerpo y la mente. Estarán a cargo de Pilar Hervás, monitora e instructora de pilates y mindfulness. Las dos últimas sesiones se enfocarán en la introducción al taichi y sus movimientos.
Estas actividades permiten impartir nociones básicas y fundamentales mientras se trabaja en la condición física en un ambiente distendido y participativo para todos los asistentes.
