El Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes, a través de Protección Civil, ha alertado sobre los riesgos de la nueva ola de calor que azota el municipio, recordando a los ciudadanos que los efectos de las altas temperaturas no deben tomarse a la ligera pues representan un riesgo para la salud y pueden afectar el funcionamiento del organismo.
Según el comunicado municipal, los síntomas más frecuentes durante estos episodios de calor intenso incluyen sudoración constante, noches en vela y agotamiento total. Las altas temperaturas están transformando la vida cotidiana en San Sebastián de los Reyes, con calles vacías, parques desiertos y terrazas desangeladas hasta la caída del sol.
Recomendaciones de hidratación y alimentación
Protección Civil ha enfatizado la importancia de mantenerse hidratado durante el verano, recomendando beber agua incluso cuando no se sienta sed. El municipio aconseja prestar especial atención a la vestimenta y la alimentación como primeras medidas para evitar los efectos más graves del calor.
El impacto en el descanso nocturno
Las noches calurosas están dificultando significativamente el descanso de los ciudadanos, favoreciendo el insomnio. Esta falta de sueño genera cansancio, irritabilidad y disminución de la concentración durante el día, según advierte el Ayuntamiento.
Para mejorar la calidad del sueño en casa, Protección Civil recomienda buscar el «efecto cueva», mediante técnicas para reducir la temperatura interior de las viviendas.
Especial protección para colectivos vulnerables
El municipio ha hecho hincapié en la necesidad de prestar especial cuidado a personas mayores, niños, personas vulnerables y mascotas, quienes son más susceptibles a los efectos nocivos del calor extremo.
Aliados contra el calor
Protección Civil ha señalado que para hacer más llevadera la ola de calor es recomendable utilizar fuentes, abanicos, ventiladores y globos de agua como herramientas complementarias para mantener temperaturas más confortables durante estos episodios de calor extremo.
